Een goed matras heeft grote invloed op de kwaliteit van jouw slaap. En hoe beter je slaapt hoe prettiger jij de dag doorkomt
Een goed matras heeft grote invloed op de kwaliteit van jouw slaap. En hoe beter je slaapt hoe prettiger jij de dag doorkomt. Slecht slapen kan namelijk grote gevolgen hebben voor je gezondheid en humeur. Wanneer je niet lekker slaapt is het verstandig eens goed naar je matras te kijken. Wellicht kun je hiermee jouw nachtrust verbeteren.
Wat voor jou een goed matras is, hoeft voor de ander helemaal geen goed matras te zijn. De juiste keuze is namelijk super persoonlijk. Dit is afhankelijk van je persoonlijke voorkeuren, maar ook van je lengte, gewicht, postuur, warmtebeleving en slaaphouding. Daarnaast is het belangrijk dat wanneer je rug-, nek- of schouderklachten hebt, je dit ook meeneemt in de keuze voor een goed matras. Heb je last van allergieën? Dan is het ook van belang dit aan te geven bij het uitzoeken van een goed matras voor jou.
Je slaaphouding is zeer bepalend bij de keuze voor het juiste matras. Slaap jij graag op je zij? Dan kun je kiezen voor een matras met een soepele afdeklaag. Hierbij kun je denken aan een traagschuim matras, dit materiaal voelt iets zachter aan omdat het minder tegendruk geeft en zich wat meer naar het lichaam vormt. Wanneer jij het liefst op je buik of rug slaapt, heb je wat meer ondersteuning nodig. Je kunt in dit geval beter kiezen voor een matras dat iets meer tegendruk geeft, vooral in de zone van de onderrug.
Slapen op een goed matras zorgt ervoor dat je minder last hebt van rug-, nek-, of schouderklachten. Een matras kan natuurlijk geen wonderen verrichten, maar als je snel last hebt van bovengenoemde klachten is een goed matras een absolute must. Daarnaast zorgt een goed matras natuurlijk voor iedereen voor een goede nachtrust. Dit zorgt weer voor een betere concentratie, beter humeur, betere bloedcirculatie en bloeddruk, betere mobiliteit en meer energie.
Een matras gaat gemiddeld 10 jaar mee. Voor een boxspring matras is de levensduur zelfs nog een paar jaar langer. Zeker wanneer je op het matras een topper hebt liggen, kan het matras een stuk langer meegaan. Je kunt dan rekening houden met een levensduur van 10 tot 15 jaar. Wanneer je merkt dat je matras niet meer voldoende ondersteuning biedt of er kuilen in ontstaan, is het tijd voor een nieuw exemplaar. Matrassen zijn vaak los verkrijgbaar, waardoor je niet direct een compleet nieuw bed of nieuwe boxspring hoeft te kopen. Laat je hierover altijd adviseren door een professional, zodat je zeker weet dat je de juiste keuze maakt voor jouw persoonlijke situatie.
